Ten, kdo pravidelně sportuje ve venkovních prostorech, si určitě všiml, že výdej energie souvisí s povětrnostními podmínkami tj. s aktuálním stavem počasí. Daleko více energie spálíme, při větrném počasí nebo při teplotách blízkých nule a nebo naopak při tropických teplotách.
Počasí v nejbližších dnech bude hodně proměnlivé – oteplení bude střídat ochlazení v příštím týdnu, ale převážně slunečné dny nás budou lákat ven. Pokud tedy chcete do Vánoc ještě nějaké to kilo shodit, vyražte za sportem ven. Platí, že pokud jdete ven sportovat, oblečení by mělo být zvoleno tak, jako by teploměr ukazoval o +3 °C vyšší teploty.
Více na nebenadhlavou.cz.