Sváteční období završené novoročními oslavami zajisté u většiny doprovázela nadměrná konzumace sladkého, na alkohol bohatších nápojů a dalších tělu nepříliš prospěšných věcí. Až tedy dojíte poslední kousky cukroví či jiných svátečních pokrmů, bylo by vhodné tělu dopřát trochu odpočinku a trochu ho pročistit. Nejlepší na očistu je samozřejmě jednodenní půst, během kterého pijete pouze čistou vodu. Méně náročný a velmi účinný je také „ovocný den“, kdy jídelníček tvoří pouze ovoce či zelenina. Nejlepším způsobem jak tělu po svátečním čase dopřát trochu klidu je několikadenní dieta. Ne však ve smyslu trápení se hladem, ale v pravidelném a lehkém jídle rovnoměrně rozloženého do celého dne, nejlépe bohatého na ovoce a zeleninu. A na rozdíl od novoročních předsevzetí k tomu není třeba tolik vůle.
Na výlet můžete i virtuálně, bez ohledu na počasí zde: ckzadara.cz
Kamil Sojka