V neděli si nezapomeňte přeřídit hodinky – ve 3 hodiny v noci se letní čas změní na zimní. Naše tělo nevnímá jen každodenní změny počasí a jednotlivých meteorologických prvků, ale také střídání jednotlivých ročních období, tedy přechody z teplejší a slunečné části roku k té chladnější s nedostatkem slunečního záření. V meteorologickém slovníku hovoříme o tzv. biologickém rytmu roku, který je součástí vrozené časové struktury každého organismu a schopnosti jeho adaptace na změnu povětrnostních podmínek. Z

ačátek biologického ročního období lidského organismu, je oproti tomu meteorologickému, posunuto o dva týdny dopředu a jeho hlavním impulsem je délka a intenzita slunečního záření, které následně vyvolává změny v neurohormonálním endokrynním systému. Období aktivity lidského organismu je proto spojeno s teplými měsíci roku, naopak v zimě si organismus svoji energii chrání, což se může projevit celkovou únavou organismu a zpomalením metebolismu. Často v této souvisloti hovoříme o jarní únavě, stejně tak o podzimní únavě.